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踢足球射門第1頁

足球

踢足球時怎樣射高球

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踢足球時,如何提高射球力量
需要鍛煉大肌肉群的的力量。力量練習方法: 1、重球練習 用水浸泡足球,這樣足球的重量就會增加到20%-40%,然后兩人一組進行傳球練習或者單人進行射門

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